Что делать, если потеют ноги?

Потеют ноги у всех, и, когда в умеренных количествах, никаких сложностей обычно не возникает. Достаточно соблюдать основные правила ухода за стопами, и чистота, сухость и нейтральный запах сохраняются в течение долгого времени. Однако в случае гипергидроза все совершенно иначе. Подчас для его устранения необходимо медикаментозное лечение. Чтобы правильно подобрать терапию, важно знать, почему потеют ноги.

Потные ноги

Причины потливости ног

Если повышена влажность и исходит слишком сильный запах от ног, то, в первую очередь, необходимо определиться с причиной. Обильное потоотделение может быть спровоцировано целым рядом факторов или быть симптомом заболевания:

  1. Тесная обувь. Особенно часто данная проблема встречается у женщин. В погоне за красивыми туфлями и походкой, дамы нередко помещают стопу в обувь на размер-полразмера меньше или подобрать слишком неудобную колодку.
  2. Синтетические материалы. Носки, сандалии, сапоги и т.д. из ненатурального материала не пропускают воздух. В результате стопы преют. Помимо неприятного запаха, ситуация чревата сильными мозолями, натоптышами, кожными заболеваниями.
  3. Неправильный или нерегулярный уход за ногами. Грязь, ороговевшие слои кожи, несмытый пот — благоприятная среда для размножения бактерий. Победить их кожа пытается единственным доступным способом — усилением потоотделения. Жизнедеятельность бактерий приводит к резкому запаху, повышенное потоотделение усугубляет проблему.
  4. Физическая нагрузка. Нередко этот фактор игнорируется, и речь заходит о нарушениях в потоотделении. Однако во время нагрузки выделение пота усиливается — это нормально. Отличие от гипергидроза вполне логичное: выделение железами влаги уменьшается, как только снижается физическая нагрузка.
  5. Стресс. И хроническая, и острая форма психологического состояния имеет следствием потливость. Поэтому так важно следить за режимом сна и отдыха, как физического, так и эмоционального.
  6. Кожные заболевания, такие, как грибок.
  7. Системные патологии, в том числе, неполадки в эндокринной системе, вирусные заболевания, связанные с повышением температуры тела, проблемы с сердцем и сосудами, онкология и др.
  8. Наследственность. Дерматологи давно установили генетическую обусловленность предрасположенности к повышенному потоотделению.

Пот состоит из воды на 98 процентов. Вместе с ним выходят жирные кислоты, азотистые вещества и холестерин. Подобные микроэлементы обязательно должны выводиться из организма. Именно поэтому потливость просто необходимый процесс, особенно при вирусных заболеваниях. Пот помогает организму не только охладиться, но и очиститься. Однако постоянная потливость — явление, которое нужно урегулировать.

Усталость ног

Многие задаются вопросом, откуда же неприятный запах, если пот состоит из воды. Источник — продукты жизнедеятельности бактерий, которые буквально процветают во влажной среде, особенно при наличии такой пищи, как грязь (пыль, частички ниток и т.д.), ороговевшие и отшелушившиеся частички кожи.

Важно! При сильном потении кожа размягчается и становится уязвимой для инфекций и грибка. Чем чаще мокнут ваши ноги, тем чаще вы будут появляться трещины, эрозии, раздражение кожи, натоптыши и мозоли.

Как отмечают дерматологи, для мужчин характерно более обильное потоотделение, однако речь идет о выделении влаги в пределах нормы. Напротив, к гипергидрозу более склонны представительницы прекрасной половины общества. Однако женщины, как правило, лучше следят за гигиеной и ухаживают за стопами косметически, поэтому их ножки чаще пахнут нейтрально или даже приятно, например, благодаря ароматизированному тальку для ног.

Если на фоне ступней сильно потеют ладони, обязательно нужно обследование. Ведь это говорит о том, что проблема не местная, она во всем организме, и ее необходимо как можно быстрее решить.

Правила ухода

Прежде чем говорить о гипергидрозе, убедитесь, что вы адекватно ухаживаете за своими стопами. Исключите тесную и душную обувь, синтетические носки, чулки, колготы. Убедитесь, что обуты и одеты по погоде: не слишком жарко и не слишком холодно. Если на этом фронте все в порядке, позаботьтесь о гигиене. Ногам, как и всему телу нужен ежедневный душ или ополаскивания.

Мытье ног

Температура воды — 40—50° C. Если у вас наследственная или приобретенная (скажем, вы страдаете диабетом или много курите) склонность к потливости — душ нужен дважды в день. Раз в неделю обрабатывайте стопы грубой мочалкой или пемзой, чтобы освободить от ороговевших слоев кожи.

Совет! Обязательно после душа или ванночек хорошо промакивайте ноги полотенцем и давайте им еще несколько минут побыть на воздухе, чтобы высохли все капельки. Вода, как и пот, способствует размножению бактерий.

Таково основное поле борьбы с запахом от ног. Если проблема не желает отступать, понадобятся дополнительные средства:

  1. Ванночки с отварами — каждый вечер или дважды в день. 15-минутная процедура помогает ногам отдохнуть, подживляет, очищает, подсушивает. Помогает и в профилактике, и в лечении гипергидроза.
  2. Тальк. Наносится утром, ни чистую и сухую кожу стоп. Еще один вариант — тонко присыпать стельку обуви. Важное замечание — перебарщивать со средством нельзя, иначе получите обратный эффект. Современная промышленность предлагает тальки с мельчайшей фактурой, различными ароматами для мужчин и женщин, даже с дезодорирующим эффектом.
  3. Дезодоранты и антиперспиранты для стоп. Наносятся один раз в день, на очищенную и подсушенную кожу. Действуют эффективно, часто содержат приятно пахнущие отдушки. Злоупотреблять не стоит, поскольку в состав обычно включены соли алюминия и консерванты, а постоянное угнетение работы потовых желез приводит к их воспалению.

Применение спрея для ног

Все это симптоматическое лечение. Если гипергидроз вызван внутренними, системными причинами, желательно устранить именно их. Придерживайтесь менее острой и жирной диеты, откажитесь от вредных привычек. Пройдите обследование и неукоснительно соблюдайте предписания врача по лечению патологий внутренних систем органов. Не нарушайте курса терапии при хронических недугах. Отрегулируйте режим сна и отдыха.

Народные средства

Если простая гигиена не помогает, то рекомендуется использовать дары природы. Они будут действительно безопасны и результативны. Нередко они эффективнее, чем профессиональная косметика. Основное преимущество таких рецептов в том, что они очень дешевы и доступны.

  1. Около ста граммов дубовой коры на литр воды необходимо кипятить не менее получаса. Главное, чтобы огонь был действительно небольшим, тогда вода не будет выкипать. Затем настой нужно остудить. В нем распаривают ноги, с ним делают ванночки или используют отвар для ополаскивания после того, как будут проведены гигиенические процедуры.
  2. Чайная ложка шалфея заваривается стаканом кипятка и настаивается немногим больше получаса. Данный раствор применяется наружно либо принимается внутрь, помогает решить внутренние проблемы.
  3. Простой лавровый лист, около 15—20 листиков необходимо залить кипящей водой. Это 3 литра настоя. Лучше всего он помогает в виде ванночки в течение 20 минут. Однако если нет времени, то также можно ополоснуть стопы.

Кора дуба

Подобные методы нужно использовать курсами в течение месяца, затем делать перерыв. Секрет успеха — регулярность и комплексность. Гигиена + уход + правильная одежда и обувь. В более серьезных случаях терапия дополняется медикаментозными средствами местного и внутреннего применения.

Профессиональное лечение

Чаще всего к специалистам обращаются, лишь когда вопрос не удается решить самостоятельно. И это в корне неверный подход. Если общие требования соблюдены, а проблема потливости и резкого запаха остается — необходима консультация квалифицированных специалистов. Нужно обратиться к дерматологу и желательно — к эндокринологу. В обратном случае вы рискуете, маскируя проблему и устраняя симптомы, довести до тяжелой стадии серьезную патологию.

Врач детально изучит работу потовыделительной системы, оценит общее состояние эпидермиса. Эндокринолог даст отчет о состоянии внутренних желез. Иногда необходимо восстанавливать гормональный фон, чаще обходятся мазями и другими лекарственными средствами, а изредка достаточно и простого домашнего ухода и народных методик. Обязательно нужно слушаться специалистов и в точности выполнять все его рекомендации.

Врач осматривает пальцы ног

Другие способы лечения

В настоящий момент есть несколько иных, достаточно радикальных методик для того, чтобы справиться с проблемой раз и навсегда:

  1. Ботокс. Как ни странно, данное вещество используется не только для красоты. Оно блокирует активность потовых желез — использовать рекомендуется лишь по назначению врача и соблюдать все рекомендации. К сожалению, одна процедура избавляет от гипергидроза лишь на полгода.
  2. Ионофорез. Это электрический ток, который воздействует на потовые железы. Состояние их действительно нормализуется, однако процедуру придется постоянно повторять. Есть некоторый процент пациентов, на которых не действует подобная методика.
  3. Хирургия. Операционное вмешательство необходимо лишь в том случае, когда все остальные способы бесполезны, а проблема слишком серьезная, чтобы просто с ней смириться.

Гипергидроз сегодня успешно лечится. Остается только с помощью врача подобрать подходящую методику и стараться в точности соблюдать все рекомендации. Начинать лучше с консервативных способов, они вполне могут помочь. Не стоит стесняться или игнорировать проблему. Повышенная потливость — Это сигнал организма о том, что что-то идет не так. Обязательно нужно обратить внимание на данный момент и постараться решить его.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: