Почему ладони сильно потеют и как это исправить?

Повышенное потоотделение – причина комплексов у многих современных людей. Проявляться оно может на разных частях тела. Чаще всего неудобство доставляет потение в зоне подмышек и ног. Но не менее распространены случаи, когда постоянно потеют ладони. Может, это и не сопровождается неприятным запахом, но вызывает не меньше дискомфорта. Многим знакома ситуация, когда волнение вызывало выделение пота, из-за чего приходилось отказываться от рукопожатия, например, на важной встрече. А ведь окружающие могут неправильно истолковать ваше поведение, что приведет к неприятным последствиям. Важно не выбирать первый попавшийся способ лечения гипергидроза, а для начала выяснить, почему потеют ладони.

Потные ладони

Основные причины потения

Обычно столкновение с этой проблемой происходит у подростков. Всем известно, что в пубертатный период в организме происходят серьезные изменения, в частности гормональные. И это сопровождается целым рядом неприятных проявлений – акне, рост волос по всему телу, гипергидроз в области подмышек, рук и стоп. Но время идет, человек взрослеет, а потеют ладони как и прежде. Значит, причина кроется в чем-то другом.

Для начала рассмотрим относительно «мирные» причины, которые не связаны с какими-либо патологиями.

  • Высокая температура. Речь идет как о погодных условиях, так и о температуре тела. Во втором случае перегревание может быть вызвано болезнью или физическими нагрузками. Пот выполняет важную функцию – он выделяется, чтобы охладить наше тело. Так что если вы заметили, что начали потеть, задумайтесь, в каких именно ситуациях это происходит.
  • Особенности нервной системы. Возможно, выделение жидкости – реакция вашего организма на стресс. Наверняка напряженные ситуации также сопровождаются для вас краснотой на лице и трясущимися руками. Избавиться от этой специфики не получится, но можно смягчить симптомы, принимая легкие успокоительные (конечно, только после консультации у врача).
  • Лишний вес. Полные люди часто сильно потеют. Если к появлению лишнего веса привело неправильное питание, то мокрые ладони еще и результат употребления вредной пищи (жирной и острой). При этом лишний вес может быть вызван проблемами со щитовидной железой – а это отдельная причина гипергидроза.

Проблемы со щитовидной железой

Частные причины

Связанные с болезнями причины у мужчин и женщин примерно совпадают:

  • сбои в работе нервной системы;
  • проблемы с надпочечниками (и реакция в виде выделения пота при стрессе может объясняться не особенностью нервной системы, а заболеваниями такого рода);
  • болезни щитовидной железы;
  • отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • простудные заболевания, грипп;
  • туберкулез;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет.

Отдельно стоит обратить внимание на потеющие ладошки у грудничков. Это может быть вызвано внешними факторами:

  • неподходящая по сезону одежда;
  • одежда из некачественных материалов;
  • нахождение в душном помещении с низкой влажностью.

Но гипергидроз у ребенка может сигнализировать и о некоторых заболеваниях:

  • болезнях почек;
  • наличии инфекции;
  • проблемах с обменом веществ;
  • воспалением легких.

Ладони и ступни потеют по одинаковым причинам. Если вы обнаружили такую проблему, в первую очередь пройдите обследование у врачей. Лишь убедившись, что она не связана с какими-то заболеваниями, а объясняется особенностями вашего организма, приступайте к лечению гипергидроза.

Таблетки

Лекарственные средства

Что делать, если гипергидроз не вызван патологиями, но особенно сильно проявляется в моменты волнения? Здесь могут помочь легкие успокоительные средства. Серьезные лекарства без рецепта вам не продадут, и самостоятельно их использовать нельзя.

  • Это могут быть специальные таблетки. При этом их прямое назначение не всегда связано с решением проблемы стресса. Например, витамины, в состав которых входит лецитин. Этот элемент важен для работы мозга, и один из побочных эффектов недостатка этого вещества в организме – раздражительность и частое нервное напряжение, которое, в том числе, сопровождается выделением влаги на руках.
  • Подойдут и известные всем натуральные медикаменты – валериана и пустырник. Они мягко воздействуют на нервную систему, при этом не вызывая сонливости.

Ванночка для рук

Народные средства

Если обнаружить внутреннюю причину не удалось, а вечно мокрые руки продолжают доставлять неудобства, то лучшее, что мы можете сделать, чтобы не потели ладони, – использовать народные средства.

Самое простое в приготовлении и удобное в использовании средство – ванночки.

  • Например, с солью. В литре теплой воды растворите две столовые ложки соли. Опустите в воду руки на десять минут. Затем слегка промокните их полотенцем, но не вытирайте насухо. Повторяйте процедуру каждую неделю. Такая ванночка не только избавит от потливости, но и заживит мелкие ранки, а также укрепит ногти.
  • Вместо соли можно использовать лимонный сок. На литр воды понадобится столовая ложка сока. В остальном процесс аналогичный.
  • Также для лечения подойдут и травы. Чаще всего используют кору дуба. Три столовые ложки трав залейте литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться в течение часа. При необходимости долейте теплой воды и, как и в описанных выше вариантах, опустите в жидкость руки на десять минут.

Совет

Эти же ванночки можно использовать для борьбы с потливостью ног.

Еще одно средство – подобие домашнего крема. Возможно, мужчин такое лечение не заинтересует, но оно очень эффективно. Нужно смешать две столовые ложки глицерина, одну – сока лимона и одну – спирта. Перед сном тщательно помойте руки и вотрите смесь в кожу.

Есть и еще один рецепт домашнего крема, для которого придется использовать больше ингредиентов. Смешайте одинаковое количество сухой календулы, одуванчика, крапивы и подорожника. Возьмите одну столовую ложку этой смеси и залейте ее стаканом горячей воды. Оставьте на час, чтобы настоялась. Две ложки жидкости нужно смешать с пятьюдесятью граммами жира. Добавить столовую ложку меда и одну чайную ложку жидкого масла (например, касторового). Также наносите крем перед сном. Готовьте небольшую порцию, так как срок его хранения даже в холодильнике ограничен.

Лечение потливости ладоней

Медицинские процедуры

Когда обнаружить причину гипергидроза не удается, а ладони потеют так сильно, что народные средства не справляются, люди переходят к более радикальным методам лечения.

Например, уколы ботокса. Да, это не только процедура, с помощью которой можно омолодиться. Эти инъекции блокируют потовые железы. Вкалывают вещество только в конкретные участки, потливость которых доставляет больше всего неудобств.

Но есть ряд объяснений, почему стоит отказаться от процедуры.

  • Во-первых, результат не вечен. Уколы придется повторять примерно каждые полгода.
  • Во-вторых, процедура не очень дорогая, но при столь частых сеансах придется потратить немало денег.
  • В-третьих, возможны побочные эффекты. Они проявляются примерно у пяти пациентов из ста, так что стоит хорошенько обдумать необходимость процедуры.

Еще один вариант – дрион-аппарат. В него заливают жидкость, в которую опускают руки. Далее на организм воздействует электрический ток. В результате потливость уменьшается.

И самый радикальный метод – операция. В грудной клетке располагаются нервные окончания, которые регулируют активность сальных желез. В процессе операции удаляются эти части нервной системы. Такое вмешательство может быть очень опасным для здоровья.

Упражнения для рук

Упражнения

Народные средства, инъекции ботокса… Про эти способы наверняка известно многим. Но вот не так часто в качестве средства от потливости советуют гимнастику. Специальный комплекс упражнений для рук поможет справиться с выделением пота.

  • Согните руки и прижмите их к туловищу. В этом упражнении двигаться должны только кисти рук. Двигайте ими по кругу, одновременно сжимая пальцы, а затем расслабляя их. Меняйте направление, двигаясь то по часовой стрелке, то против. В каждом направлении нужно сделать по десять повторений.
  • Следующее упражнение – нужно быстро тереть ладони друг об друга, чтобы они хорошо разогрелись. На это уйдет примерно полминуты. Далее разверните руки тыльными сторонами и повторите действия для них.
  • Вытяните руки вперед и образуйте замок. В течение пятнадцати секунд напрягайте руки, будто пытаясь разорвать этот замок (удерживайте пальцы как можно плотнее). Затем встряхните кисти. Далее повторите действия еще четыре раза.

Продукты для здорового питания

Диета

Одна из причин гипергидроза – неправильное питание. Чтобы избавиться от него, нужно отказаться от некоторых продуктов:

  • Жирной пищи ( речь идет не только о животных жирах и фаст-фуде – если вы любите молочные и кисломолочные продукты, то выбирайте обезжиренные варианты);
  • острой пищи – перца, чеснока, имбиря, кориандра;
  • большого количества соли;
  • кофе и чая;
  • сладкой газировки, энергетиков;
  • шоколада и какао;
  • алкоголя;
  • жареной пищи.

Вам может показаться, что список ограничений слишком велик. Тогда вот продукты, которые, напротив, помогут справиться с потливостью:

  • рыба – в ней содержится больше количество полезных микроэлементов;
  • кисломолочные продукты – бифидобактерии в их составе помогают очищать организм от вредных веществ;
  • овощи – особенно морковь и капуста;
  • яйца;
  • бобовые;
  • цельнозерновой хлеб;

Главная жидкость в рационе – чистая вода. При этом она не должна быть холодной. Для вкуса можно делать напиток с медом и лимоном.

Руки, сложенные в форме сердца

Вывод

Гипергидроз – распространенная проблема. Много неудобств доставляет выделение пота на ладонях. Этот недуг может быть вызван огромным количеством причин. В первую очередь нужно обратиться к врачам, так как часто пот сигнализирует о различных заболеваниях.

Если эту причину исключить удалось, можно приступать к лечению именно потоотделения. Это можно делать с помощью народных средств (результат проявится нескоро, зато нет побочных эффектов), медицинских процедур (которые достаточно рискованны), диеты и специальной гимнастики.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: